We denken steeds bewuster na over wat we eten, hoe we reizen en wat we kopen. Maar hoe zit het met de keuzes die we maken in de badkamer? Zelfzorg en duurzaamheid gaan namelijk prima hand in hand – ook als het gaat om producten die we dagelijks of maandelijks gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan je menstruatieproducten of je verzorgingsroutine. Kleine aanpassingen kunnen hier een grote impact maken, zowel voor je gezondheid als voor het milieu.
De menstruatiecup: een klein product met grote impact
Elke maand worden er wereldwijd miljarden tampons en maandverbanden weggegooid. Vaak bevatten die plastic, parfum of bleekmiddel – en ze belanden na gebruik op de vuilnisbelt of in het riool. Gelukkig is er een duurzaam alternatief dat steeds meer vrouwen omarmen: de menstruatiecup.
Een menstruatiecup is herbruikbaar, gemaakt van medisch siliconen en gaat bij goed gebruik jaren mee. Dat betekent minder afval, minder kosten én meer comfort. Veel gebruikers merken bovendien dat ze minder last hebben van irritaties of droogheid, omdat de cup geen vocht onttrekt aan het lichaam – in tegenstelling tot sommige tampons.
Voor wie overstapt, is het even wennen, maar het resultaat is een schonere, goedkopere én milieuvriendelijkere menstruatie. En eerlijk is eerlijk: het geeft een goed gevoel om te weten dat je lichaam en de planeet er allebei op vooruitgaan.
Natuurlijke glijmiddelen: zacht voor jezelf, veilig voor de natuur
Zelfzorg draait niet alleen om wat je eet of hoe je sport, maar ook om de intieme keuzes die je maakt. Glijmiddelen zijn een goed voorbeeld. Veel reguliere glijmiddelen bevatten synthetische stoffen zoals parabenen, siliconen of glycerine van lage kwaliteit. Die kunnen de natuurlijke pH-waarde van je lichaam verstoren en zijn vaak allesbehalve duurzaam geproduceerd.
Gelukkig zijn er inmiddels steeds meer natuurlijke glijmiddelen op de markt, zonder onnodige toevoegingen. Ze zijn vaak gemaakt op waterbasis, met zachte, plantaardige ingrediënten die het lichaam respecteren en die bovendien afbreekbaar zijn in het milieu.
Een goed natuurlijk glijmiddel voelt niet alleen beter aan, het draagt ook bij aan een gezondere vaginale flora. Dat is vooral belangrijk voor mensen die gevoelig zijn voor infecties of allergieën. Maar ook voor wie gewoon bewuste keuzes wil maken, is dit een logische stap.
Zelfzorg is geen luxe – het is verantwoordelijkheid
Wat je op of in je lichaam gebruikt, verdient net zoveel aandacht als wat je op je bord legt. Door te kiezen voor duurzame verzorgingsproducten, laat je zien dat gezondheid en milieubewustzijn perfect samengaan.
De overstap naar een menstruatiecup of een natuurlijk glijmiddel lijkt misschien klein, maar het effect is groot. Je verkleint je ecologische voetafdruk, voorkomt onnodig afval én ondersteunt je eigen gezondheid op een zachte, respectvolle manier.
Kleine gewoontes, grote verandering
Of je nu in de supermarkt een herbruikbare tas meeneemt, kiest voor lokale groenten of besluit om je verzorgingsproducten onder de loep te nemen: elke keuze telt. Duurzaamheid zit vaak niet in radicale verandering, maar in het stap voor stap bewust worden van wat beter kan – en daar liefdevol op inspelen.
Misschien begint het bij een simpele menstruatiecup. Misschien bij een natuurlijk glijmiddel. En misschien ontdek je onderweg dat zorgen voor jezelf en zorgen voor de wereld eigenlijk één en hetzelfde zijn.